Bấm huyệt giảm buồn nôn và 5 cách đơn giản dễ thực hiện !
Buồn nôn là triệu chứng điển hình cho rất nhiều bệnh lý khác nhau trên cơ thể con người. Muốn chữa trị dứt điểm, chúng ta cần phải tìm hiểu rõ về nguyên nhân mới đưa ra cách xử lý hiệu quả nhất. Ngoài đi khám, uống thuốc,… người ta cũng đang rất chuộng phương pháp bấm huyệt giảm buồn nôn. Các bạn hãy tham khảo ngay những thông tin bổ ích trong nội dung bài viết hôm nay của Sen Spa để tìm hiểu chi tiết nhé.
Bấm huyệt giảm buồn nôn có thực sự mang lại hiệu quả
Buồn nôn là một trong những biểu hiện cho thấy sự khó chịu của dạ dày do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong một số trường hợp, chúng ta mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, say tàu xe, uống rượu, ngộ độc thực phẩm,…. hoặc “tín hiệu” của thai nghén sẽ dẫn đến tình trạng này.
Mọi người cần phải xác định rõ được nguyên nhân của buồn nôn mới tìm ra phương pháp chữa trị hợp lý. Bấm huyệt cũng là một trong những cách hiệu quả giúp các bạn giảm triệu chứng nhanh chóng. Bởi vì nó làm tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi để hệ thần kinh và tiêu hóa được thư giãn. Từ đó, chúng ta sẽ ít cảm thấy buồn nôn hơn, lại khá an toàn, ít rủi ro nếu được thực hiện đúng kỹ thuật.
Những huyệt trên cơ thể có tác dụng giảm buồn nôn
Để việc bấm huyệt giảm buồn nôn đạt được hiệu quả tốt nhất và không gây nguy hại cho sức khỏe, các bạn cần xác định đúng vị trí cần thực hiện trên cơ thể. Nếu muốn giảm buồn nôn chúng ta cần chú ý đến một số điểm sau:
Bấm huyệt giảm buồn nôn tại huyệt An Miên
An Miên nằm ở vị trí sau tai, cách khoảng 1,5cm và bên cạnh xương lồi có tác dụng an thần, giảm thiểu căng thẳng, chống rối loạn thần kinh… Vì thế, trong y học cổ truyền, người ta thường tiến hành day huyệt này để điều trị chứng buồn nôn.
Sau khi xác định được vị trí của huyệt này, mọi người cần day ấn một cách nhẹ nhàng, chậm rãi, mỗi bên khoảng 15 lần cho đến khi cảm thấy ấm nóng lên là được. Nên kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng từ sau dái tai xuống vai và ngược lại sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và tăng hiệu quả điều trị.
Huyệt Thái Xung
Nếu muốn giảm thiểu cảm giác buồn nôn thì huyệt tiếp theo chúng ta cần tác động là Thái Xung. Nó nằm ở giữa ngón hai ngón chân cái và thứ hai, cách phần kẽ dịch về phía mu bàn chân khoảng từ 3-4cm. Huyệt này có liên quan mật thiết tới hệ thần kinh nên có thể kích thích để làm giảm triệu chứng nhanh chóng ở người bệnh.
Các bạn sẽ dùng tay day huyệt ở chân trái thuận theo chiều kim đồng hồ khoảng 3s, mỗi hiệp nghỉ 5 giây với một lực vừa phải. Tiếp đó, mọi người sẽ lặp lại động tác này trong 2 phút rồi đổi bên. Chúng ta nên thực hiện cả hai chân để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Huyệt Thái Khê
Huyệt Thái Khê cũng có tác dụng điều trị buồn nôn rất hiệu quả. Nó nằm ngay sau mắt cá chân trong, tại vùng lõm gần với phần gót. Khi đã xác định được vị trí, chúng ta cần dùng ngón tay bấm và day đều trong vòng 2-3 phút. Trong quá trình tác động mọi người chú ý nên thật nhẹ nhàng, động tác mềm mại để không gây ra tổn thương.
Bấm huyệt giảm buồn nôn tại huyệt Hợp Cốc
Nằm ngay ở điểm đầu của đường kinh mạch, Hợp Cốc đóng vai trò cực kỳ quan trọng để kết nối các mạch nhỏ từ đại tràng xuống chân. Nếu chúng ta bấm huyệt này sẽ tạo ra sự cân bằng cho hệ tiêu hóa, giảm kích ứng dạ dày để không cảm thấy buồn nôn nữa.
Vì thế, những ai đang gặp các vấn đề về dạ dày và đường ruột buồn nôn, đầy bụng,… thì đây là liệu pháp điều trị đơn giản. Nó cũng giúp các bạn nhanh chóng giảm triệu chứng do say tàu xe hoặc ngửi nhầm mùi bị dị ứng, khó chịu. Chỉ mọi người cần dùng ngón tay nhấn và day mạnh, liên tục vào vị trí này trong khoảng 5- 7 phút thì cảm giác buồn nôn sẽ sớm biến mất.
Huyệt Thương Dương
Huyệt Thương Dương nằm ngay góc ngoài của chân móng tay trỏ, khoảng cách 1m có tác dụng giảm rối loạn thần kinh và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trong Đông y, người ta sẽ dùng nó để điều trị chứng buồn nôn do căng thẳng, stress hoặc trào ngược dạ dày, ngộ độc thực phẩm.
Các bạn sẽ bấm huyệt giảm buồn nôn bằng cách day ấn vào huyệt này khoảng 5 phút rồi đổi bên sẽ có hiệu quả ngay lập tức. Hoặc chúng ta có thể lấy 2 ngón tay trỏ móc vào nhau cũng kích thích được huyệt này tác động tốt hơn.
Huyệt Nội Quan
Tính từ cổ tay, đo ngược lên 2 thốn, dưới gian sử 1 thốn chính là vị trí của huyệt Nội Quan. Đây là vị trí giao giữa gân và các sợi dây thần kinh, do vậy đảm nhận nhiều chức năng như: giải tỏa căng thẳng, giảm suy nhược thần kinh, trị các triệu chứng do viêm dạ dày gây ra như buồn nôn, say xe,….
Chúng ta cần tác động lực vừa đủ để bấm huyệt giảm buồn nôn và duy trì thực hiện trong 10 phút để giảm tình trạng buồn nôn. Tốt nhất, các bạn nên thực hiện 2 lần/ngày và đếm 100 nhịp vào cả hai bên cánh tay. Muốn triệu chứng này ít bị lại mọi người hãy kiên trì thực hiện thường xuyên sẽ thấy cơ thể có những cải thiện rõ rệt.
Bấm huyệt giảm buồn nôn tại huyệt Thính Cung
Trái ngược với vị trí của An Miên, huyệt Thính Cung nằm ở trước bình tai, nếu khi há miệng ra sờ thấy có một chỗ lõm xuống của bờ sau tuyến tai thì chính là nó. Thường xuyên day ở vị trí này sẽ giúp mọi người chữa buồn nôn hiệu quả, cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng quanh khu vực huyệt Thính Cung để cơ thể được thư giãn, thả lỏng nhất.
- Bước 2: Đưa ngón tay vào đúng huyệt và ấn một lực vừa đủ xuống, xoay nhẹ theo chiều kim đồng hồ.
- Bước 3: Thực hiện thao tác này khoảng 3-5 lần liên tiếp và đổi bên.
Bấm huyệt giảm buồn nôn trong các trường hợp cụ thể
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm giác buồn nôn và mọi người cần phải tác động lên những huyệt khác nhau trên cơ thể để điều trị nhanh chóng. Sau đây là một số trường hợp thường gặp nhất cho chúng ta tham khảo và áp dụng ngay tại nhà:
>>> Xem thêm:
Bấm huyệt giảm buồn nôn do rối loạn thần kinh
Nếu các bạn thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi, stress có thể hệ thần kinh đang bị rối loạn dẫn đến buồn nôn. Để giảm cảm giác này nhanh chóng nhất, chúng ta hãy massage và kích thích huyệt An Miên từ 5-7 phút, tuy nhiên cần dùng lực vừa phải để không làm tổn thương các mô mềm xung quanh.
Buồn nôn do ngộ độc thực phẩm
Với trường hợp này, chúng ta chỉ cần nhẹ nhàng massage bấm huyệt giảm buồn nôn tại huyệt Thương Dương. Các dây thần kinh tại đây sẽ tác động lên dạ dày để giảm kích ứng, đồng thời kích thích cơ thể đẩy hết thức ăn nhiễm độc nôn ra ngoài.
Bấm huyệt giảm buồn nôn khi uống rượu
Khi uống rượu, gan của con người sẽ phải hoạt động nhiều hơn dẫn đến quá tải và hình thành một số phản ứng phụ tác dụng lên dạ dày dẫn đến buồn nôn. Lúc này, các bạn cần tiến hành day bấm, kích thích vào huyệt Thái Xung. Nó sẽ kết nối với kinh mạch của gan làm tăng chức năng của bộ phận này, từ đó giảm bớt triệu chứng.
Bấm huyệt giảm buồn nôn do bội thực
Buồn nôn do bội thực cũng giống với ngộ độc thức ăn gây nên tình trạng kích thích nhu động dạ dày. Các bạn chỉ cần kích thích huyệt Thương Dương trong vòng 2-3 phút sẽ thấy hiệu quả rõ rệt ngay. Các chất độc hại sẽ được cơ thể tống sạch sẽ ra ngoài để trả lại hoạt động bình thường cho hệ tiêu hóa.
Bấm huyệt giảm buồn nôn khi bị say xe
Mùi tàu, xe rất dễ khiến mọi người có cảm giác buồn nôn, chóng mặt. Muốn chữa khỏi hiệu quả, chúng ta nên massage nhẹ nhàng quanh huyệt Nội Quan trước để mao mạch máu giãn nở và giữ tinh thần thoải mái nhất, sau đó mới bắt đầu day trong vòng 3–5 phút. Lưu ý, với tư thế bấm huyệt ở cổ tay, chúng ta cần để ngón cái lên trên mặt cổ tay, còn lại để ở dưới và dùng lực vừa phải.
Lưu ý khi thực hiện bấm huyệt để giảm buồn nôn
Khi tiến hành bấm huyệt chữa buồn nôn, độc giả cần lưu ý một số vấn đề sau đây để để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất:
- Không áp dụng phương pháp bấm huyệt giảm buồn nôn đối với những trường hợp bị các bệnh lý liệt dạ dày, viêm túi mật, tiểu đường, suy thượng thận, nhồi máu cơ tim,…. Bởi vì nguy cơ dẫn đến biến chứng nguy hiểm cho cơ thể rất cao.
- Một số nguyên nhân dẫn đến buồn nôn do chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không lành mạnh. Vì thế, khi ăn uống, mọi người cần chọn các loại thực phẩm an toàn, hạn chế dùng chất kích thích, giảm áp lực công việc cũng như cho cơ thể có nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hơn.
- Trong quá trình thực hiện bấm huyệt giảm buồn nôn, nếu thấy chưa quen hoặc thấy khó khăn trong việc xác định vị trí thì chúng ta không nên tự ý thực hiện. Hãy tìm đến các địa chủ uy tín như Sen Spa để được tư vấn cụ thể và sử dụng dịch vụ spa massage phù hợp với tình trạng của bản thân.
- Mỗi huyệt đạo đều có vai trò quan trọng khác nhau nên mọi người cần tìm hiểu kỹ, tránh bấm sai huyệt dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Phụ nữ có thai hoặc người đang bị căng thẳng thần kinh quá mức không nên thực hiện phương pháp này.
Lời kết
Tóm lại, nội dung bài viết hôm nay đã giới thiệu đến độc giả cách bấm huyệt giảm buồn nôn hiệu quả nhất. Phương pháp này sẽ giúp chúng ta làm giảm triệu chứng nhanh chóng nếu xác định vị trí và thực hiện đúng kỹ thuật. Vì thế, mọi người có thể tham khảo thêm để áp dụng điều trị trong những trường hợp cần thiết.