Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa an toàn cho thai nhi

Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa an toàn cho thai nhi !

Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa đem lại sự dễ chịu và chống rạn da. Đây cũng là một việc hết sức ý nghĩa để kết nối nối giữa mẹ và con, tạo nên sự gắn kết thiêng liêng giữa tình mẫu tử. Vậy cách massage như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu? Cùng Sen Spa Nha Trang tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Lợi ích khi thực hiện massage bụng bầu?

Massage bụng bầu đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu sẽ gặp rất nhiều vấn đề về mặt sức khoẻ do sự thay đổi hormone trong cơ thế. Mẹ bầu sẽ có lúc cảm thấy rất mệt mỏi, đau nhức cơ thể. 

Để giúp các mẹ thoát khỏi tình trạng này việc này massage bụng bầu bằng dầu dừa được xem là một phương pháp lành tình được rất nhiều mẹ bầu áp dụng. Liệu pháp này mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ như sau:

• Giảm thiểu được tình trạng chuột rút ở bắp chân thường gặp ở phụ nữ mang thai.
• Giúp tinh thần bạn được thư giãn, vui vẻ và thai nhi của phát triển theo hướng tích cực. Bởi vì cảm xúc của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, qua đó sẽ gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé bền chặt hơn.
• Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa giúp lưu thông cải thiện tuần hoàn máu, giúp bà bầu ngủ ngon hơn.
• Massage giúp kỳ sinh nở thuận lợi, giảm được đau đớn khi sinh.
• Giúp cải thiện được tình trạng rạn da thường gặp ở mẹ bầu.

Vì sao nên dùng dầu dừa để massage cho mẹ bầu?

Dừa dừa được chiết xuất từ trái dừa già. Hiện nay có hai loại phổ biến đó là dầu dừa nấu nguyên chất và dầu dừa ép lạnh. Tinh dầu này là một loại chất lỏng có màu vàng đậm hoặc trong như nước. Việc sử dụng dầu dừa để massage cho mẹ bầu là vô cùng an toàn bởi có nhiều tác dụng như sau:

Dầu dừa lành tính 

Nhiều người chọn cách massage bụng bầu bằng dầu dừa bởi thành phần của chúng rất lành tính, hoàn toàn từ thiên nhiên. Chính vì vậy, thành phần của tinh  dầu dừa sẽ không tác động xấu đến thai nhi mà còn giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, thư giãn và thai nhi cũng được phát triển khoẻ mạnh hơn.

Dầu dừa giúp chữa rạn da hiệu quả

Dầu dừa còn cung cấp dưỡng chất ẩm cho da của mẹ và hạn chế được tình trạng rạn da. Trong quá trình mang thai cơ thể của mẹ bầu sẽ tăng nhanh do sự phát triển của thai nhi, điều này khiến gây nên tình trạng rạn da. Vùng da thường dễ rạn nhất chính là vùng bụng, mông và đùi. Massage bụng bầu bằng dầu dừa có thể giúp làn da được cấp ẩm, tăng cường đàn hồi trên da nên sẽ hạn chế được hiện tượng rạn da thường gặp. Trong thành phần của dầu dừa có chứa nhiều vitamin E giúp chăm sóc da rất hiệu quả.

Hướng dẫn cách massage bụng bầu bằng dầu dừa chi tiết 

Vì có nhiều lợi ích cao nên rất nhiều mẹ bầu lựa chọn việc massage bằng dầu dừa. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách massage đúng cách cho phụ nữ đang mang thai.

Thời điểm thực hiện

Khi thai kỳ của mẹ bầu bước vào tháng thứ 4, thai nhi bắt đầu lớn dần lên rất nhanh nên phần bụng của mẹ cũng sẽ có kích thước to hơn. Đây là thời điểm thích hợp nhất để sử dụng dầu dừa massage cho bà bầu. Thời điểm này làn da đón nhận sự thay đổi nhanh chóng, sự rạn da cũng sẽ bắt đầu hình thành nên việc massage bụng bầu bằng dầu dừa lúc này là rất cần thiết. Mẹ bầu sẽ hạn chế được tình trạng rạn da hiệu quả.

Thực hiện cách massage bụng bầu bằng dầu dừa lúc nào?

Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa là tốt thế nhưng không phải lúc nào thực hiện cũng mang lại hiệu quả cao. Thời gian hợp lý nhất để tiến hành việc massage bụng là sau khi tắm nước ấm. Nhiệt độ của nước ấm sẽ giúp tình trạng nan lồn được giãn nở để khi massage tinh dầu dừa sẽ thẩm thấu vào da nhanh hơn. Nếu bạn không thể thực hiện việc massage bụng bầu bằng dầu dừa sau khi tắm bạn có thể dùng một chiếc khăn ấm để lau lên bụng, sau đó mới thực hiện các động tác massage.

Xem thêm: Cách bấm huyệt chữa đau răng đơn giản và hiệu quả

Các bước thực hiện massage bụng bầu bằng dầu dừa

Ngoài thời điểm thích hợp massage bụng bầu thích hợp thì các thao tác massage bụng cũng rất quan trọng. Quá trình massage sẽ giúp thai nhi cảm nhận được những thao tác trên bụng. Nên thực hiện thao tác thật nhẹ nhàng với những bước cụ thể như sau:

• Bước 1: Mẹ bầu nên ngồi hoặc có thể nằm ở một tư thế thoải mái nhất.
• Bước 2: Cho một lượng dầu dừa vừa đủ khoảng vài giọt lên tay. Xoa đều để tinh dầu ấm lên để giúp tinh dầu thẩm thấu nhanh hơn.
• Bước 3: Massage thật nhẹ nhàng theo chiều từ trái qua phải và không nên xoay vòng  tròn trên bụng. Thời gian thực hiện khoảng từ 3 đến 5 phút. 

Đây là cách massage bụng bầu bằng dầu dừa đơn giản nên mẹ bầu nào cũng có thể thực hiện rất dễ dàng. Ngoài việc massage bụng bầu trên bụng các mẹ có thể thực hiện trên vùng da khác như vùng đùi, mông và ngực.

Những lưu ý khi thực hiện massage bụng bầu bằng dầu dừa

Dầu dừa có tính chất rất lành tính và không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi những mẹ bầu cũng nên chọn một loại tinh dầu an toàn để yên tâm khi dùng. Các mẹ có thể tự nấu dầu dừa tại nhà để thực hiện phương pháp massage bụng này. Khi thực hiện bạn cần lưu ý một số điều như sau để đạt hiệu quả cao nhất:

• Khi thực hiện cách massage bụng bầu bằng dầu dừa các mẹ nên nằm nghiêng, dùng gối để đỡ bụng giúp cho bụng không bị căng tức, khó chịu.
• Thời gian đầu nên thực hiện massage với tần suất là 1 lần/ngày. Từ tháng thứ 5 trong thai kỳ mẹ có thể thực hiện 2 lần/ngày để tăng hiệu quả về phòng chống rạn da. Nên thực hiện thói quen này cho tới khi sinh.
• Nên thực hiện thao tác nhẹ nhàng, bạn không nên vỗ mạnh vào bụng. Nên dùng massage nếu thấy khó chịu hoặc không thoải mái.
• Trong quá trình massage bụng bầu các mẹ có thể trò chuyện với bé để tăng thêm sự gắn kết với mẹ và bé, thai nhi sẽ cảm thấy thích thú khi cảm nhận được giọng nói từ mẹ.
• Chăm sóc sức khỏe ở giai đoạn mang thai là điều rất quan trọng, vì vậy bạn cần giữ tinh thần vui tươi, giảm căng thẳng để không ảnh hưởng đến thai nhi. Các mẹ có thể thực hiện một cách thư giãn.

Một số cách thư giãn khác giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh

Ngoài cách massage bụng bầu bằng dầu dừa, các mẹ có thể thực hiện một số cách thư giãn dưới đây để tránh được những căng thẳng giúp thai nhi luôn được phát triển tốt.

Nghe nhạc

Đa số mọi người có thói quen nghe nhạc, việc này giúp cho cả mẹ và bé đều được thư giãn. Công nghệ hiện đại nay đã cho ra đời các thiết bị phát nhạc, tai nghe nhạc dành cho bé, thế loại nhạc giúp bé thông minh hơn. Mẹ nên cho bé nghe nhạc sớm để kích thích sự phát triển trí não cho bé.

Đọc sách

Ngoài việc thư giãn bằng cách massage bụng bầu sau sinh bạn có thể đọc sách. Đọc sách không chỉ giúp cho bà bầu giảm được căng thẳng và tiếp thu thêm nhiều kiến thức bổ ích còn giúp cho thai nhi được phát triển trí não. Các mẹ bầu nên đọc những loại sách dạy nuôi con, chăm sóc con tốt, các mẹ nên tham khảo sớm trước khi lên chức mẹ.

Yoga và thiền

Yoga và thiền là bộ môn giúp các mẹ bầu thư giãn về đầu óc, giúp mọi căng thẳng được tan biến, giúp điều hoà khí thở tốt hơn nên quá trình sinh nở sẽ tốt hơn. Việc tập yoga hoặc thiền sẽ giúp cho các mẹ có được sự dẻo dai, tăng sức bền, điều này sẽ giúp họ vượt qua được kỳ sinh sản dễ dàng hơn.

Xem ngay: Bật mí cách bấm huyệt giúp ngủ ngon cực kỳ hiệu quả

Có nên sử dụng dịch vụ massage cho bà bầu hay không?

Massage bầu là một loại hình chăm sóc đặc biệt đòi hỏi người thực hiện massage cần phải thật sự hiểu biết và có kỹ năng về massage chuyên nghiệp. Khi thực hiện cách massage bụng bầu bằng dầu dừa tại nhà bạn cần lưu ý rất nhiều điều như tư thế ngồi, cường độ massage, thao tác thực hiện phải nhẹ nhàng để không ảnh hưởng đến thai nhi. 

Nếu các mẹ bầu không an tâm khi thực hiện massage ngay tại nhà thì có thế chọn một spa uy tín để chăm sóc bầu. Sen Spa Nha Trang là lựa chọn lý tưởng để các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh cùng một vẻ đẹp toàn diện. Tại Sen Spa Nha Trang áp dụng kỹ thuật massage bầu theo tiêu chuẩn của Nhật, được thực hiện bởi những chuyên viên lâu năm đảm bảo an toàn và hiệu quả cao.

Massage bụng bầu tại spa giúp các mẹ giảm được cơn đau nhức, mỏi mệt từ vùng cổ đến vai gáy một cách triệt để. Từ đó, cơ thể mẹ bầu luôn cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn vào mỗi buổi tối. Đặc biệt, Sen Spa Nha Trang còn có các bước massage trị liệu khác nhau khác như đi đá nóng, ngâm chân bằng thảo dược từ thiên nhiên và chăm sóc da mặt cao cấp. 

Khi đến đây các mẹ có thể yên tâm trải nghiệm những dịch vụ chăm sóc bầu chuyên nghiệp chắc chắn các mẹ sẽ luôn tràn đầy năng lượng và khoẻ mạnh hơn nhiều. Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa tại Sen Spa Nha Trang là liệu pháp được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn bởi giúp thư giãn tinh thần, cải thiện tuần hoàn máu rất tốt, chống được tình trạng rạn da.

Bài viết trên đây là những thông tin hướng dẫn cách massage bụng bầu bằng dầu dừa đơn giản và dễ thực hiện. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc gì liên quan đến các gói dịch vụ massage cho bà bầu hãy liên hệ ngay với Sen Spa Nha Trang để được giải đáp nhé!