Cách massage làm tăng số đo vòng 1 hiệu quả !
Hiện nay rất nhiều người tìm kiếm và muốn biết cách massage làm tăng số đo vòng 1. Bởi vì việc massage ngực thường xuyên không chỉ ngăn ngừa chảy xệ tốt mà còn làm cho vòng 1 trở nên quyến rũ hơn. Hãy cùng Sen Spa Nha Trang tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của phương pháp này và cách thực hiện nhé.
Lợi ích của việc massage ngực
Trong cuộc sống của chị em phụ nữ chắc hẳn sẽ rất bận rộn, tuy nhiên đừng quên dành thời gian cho bản thân bằng cách thực hiện massage ngực. Hình thức này mang lại sự thoải mái và thư giãn sau khoảng thời gian làm việc mệt mỏi. Cách massage làm tăng số đo vòng 1 thực sự không khó nhưng nó lại mang đến những tác dụng vô cùng tuyệt vời.
Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc massage vòng 1 đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích, cụ thể như sau:
- Tăng kích thước vòng 1: Đây có lẽ là tác dụng được nhiều chị em mong muốn nhất. Nếu như thực hiện đúng thao tác giúp tăng kích thước vòng một hiệu quả.
- Lưu thông máu: Lưu lượng máu sẽ được tăng lên nếu bạn massage ngực thường xuyên.
- Chống chảy xệ: Xoa bóp vùng ngực nhẹ nhàng sẽ giúp ngăn ngừa chảy xệ, giúp ngực ngày càng săn chắc hơn.
- Giảm ung thư vú: Cách massage ngực có tác động đến ngực giúp phụ nữ chống lại ung thư vú bởi vì massage giúp khuyến khích lưu lượng máu, đồng thời sản xuất ra hormone nữ để loại bỏ tế bào ung thư.
- Giúp phụ nữ luôn tươi trẻ: Việc massage ngực thường xuyên sẽ kích thích hệ thống nội tiết ra hormone trẻ trung, tạo ra prolactin, oxytocin, estrogen giúp chống lão hóa.
- Giảm căng thẳng stress: Massage ngực tạo ra hormone tình yêu Oxytocin sẽ giúp phụ nữ giảm trầm cảm, căng thẳng và có năng lượng tốt hơn mỗi ngày.
Hướng dẫn cách massage làm tăng số đo vòng 1
Massage ngực giúp tăng vòng 1 không phải là một phương pháp khó, bạn có thể thực hiện ở nhà trong thời gian rảnh. Dưới đây là hướng dẫn các bài massage cụ thể cho bạn.
Thao tác khởi động
Trước hết hãy thực hiện thao tác khởi động để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn cần vệ sinh sạch sẽ vùng ngực để loại bỏ bụi bẩn, bên cạnh đó giúp lỗ chân lông được giãn nở giúp nâng cao hiệu quả. Đây là bước đầu tiên trong cách massage làm tăng số đo vòng 1. Sau đó mới tiến hành các thao tác khởi động để lưu thông khí huyết và làm nóng cơ thể bằng cách:
- Dùng tay trái bóp cánh tay phải từ đầu cùi chỏ cho tới sách nách rồi đổi ngược tay, mỗi bên thực hiện động tác 30 lần.
- Dùng tay vuốt từ sau lưng đi qua nách và kéo về phía trước và cũng thực hiện mỗi bên 30 lần.
- Để lưu thông khí huyết hãy dùng ngón tay trái đặt phía trong hõm của nách phải và nắm bóp nhẹ nhàng 30 lần.
- Chà hai lòng bàn tay lại với nhau đến khi cảm thấy ấm nóng mới thực hiện các bài tập massage.
Bài massage số 1
Nói về cách massage làm tăng số đo vòng 1 có 3 bài tập phổ biến, hãy cùng đến với bài tập đầu tiên. Bạn lấy một ít tinh dầu có thành phần tự nhiên để mang lại hiệu quả tốt hơn bằng cách xoa đều một ít lên lòng bàn tay. Trước tiên hãy làm ấm và mềm bàn tay hơn bằng cách xoa 2 lòng bàn tay lại với nhau nhiều lần để tạo nhiệt.
Đặt bàn tay lên bầu ngực, trải các ngón tay ra xung quanh vùng ngực và xoa bóp chúng theo chuyển động hình xoắn ốc. Một tay di chuyển theo chiều kim đồng hồ còn tay còn lại di chuyển ngược chiều. Mỗi lần xoa như vậy nên kéo dài vài giây và nên hạn chế tối đa việc chạm vào phần nhũ hoa. Trường hợp thấy ngực hơi đau nên giảm lực massage.
Đây là bài tập massage vòng 1 được nhiều chị em phụ nữ biết tới và thực hiện thường xuyên. Bạn nên massage hai lần mỗi ngày, tối thiểu 5 phút và tối đa là 15 phút. Để thấy hiệu quả rõ rệt tốt nhất nên thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng theo các thao tác được hướng dẫn ở trên.
Bài massage số 2
Cách massage làm tăng số đo vòng 1 tiếp theo cũng mang lại hiệu quả không kém so với bài tập số 1. Bạn hãy dùng tay phải để xoa bóp vùng ngực trái, còn tay trái để xoa bóp vùng ngực phải. Xoa bóp nhẹ nhàng từng bên ngực một cách từ từ đến khi cảm thấy bầu ngực ấm dần lên. Lưu ý không nên tỳ và tác dụng lực lên phần ngực của mình tránh làm ảnh hưởng đến các mô. Bên cạnh đó cũng tránh chạm vào nhũ hoa vì đây là vùng rất nhạy cảm.
Xem thêm: Mách bạn cách massage ngực trước khi hút sữa hiệu quả
Bài massage số 3
Hãy xoa tay thật ấm trước khi đi vào bài massage số 3 nhé. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng eo rồi hướng dần bàn tay lên xung quanh ngực rồi sau đó di chuyển lên bầu ngực. Đây là phương pháp truyền mỡ giúp chuyển lượng mỡ dư thừa từ vùng eo lên vùng ngực mà ít ai có thể biết đến. Tuy việc này sẽ chưa cho thấy kết quả ngay nhưng nếu chị em kiên trì thực hiện sẽ không phải thất vọng.
Dù là cách massage làm tăng số đo vòng 1 nào đi chăng nữa cũng nên thực hiện hàng ngày, đúng động tác và trong vòng ít nhất 1 tháng để mang lại hiệu quả tốt. Phương pháp massage này không hề có hại cho vùng ngực và sức khỏe của bạn. Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng cách massage ngực vì mang lại rất nhiều lợi ích và an toàn lâu dài thay vì phải thực hiện phẫu thuật nâng ngực.
Có thể massage làm tăng số đo vòng 1 với loại dầu nào?
Bạn nên thực hiện massage làm tăng vòng 1 với các loại dầu có nguồn gốc thiên nhiên hoặc sản phẩm an toàn có uy tín, chất lượng. Dưới đây là các loại dầu có thể dùng trong cách massage làm tăng số đo vòng 1.
Dầu dừa
Dầu dừa đã là một loại tinh dầu quen thuộc trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Trong dầu dừa có nhiều vitamin E và khoáng chất để giúp da luôn mềm mại, chống lão hóa hiệu quả. Do đó khi kết hợp giữa việc massage vòng 1 với dầu dừa sẽ giúp vùng ngực được cung cấp độ ẩm và dưỡng chất. Bên cạnh đó giúp sản sinh colagen lớp da dưới ngực để cải thiện kích thước vòng 1 giúp ngày càng trở nên hồng hào hơn.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần xoa một lượng dầu dừa ra lòng bàn tay đến khi nóng lên thì áp lên bầu ngực. Sau đó massage theo hình xoắn ốc với các thao tác trong các bài massage ở trên. Mỗi bên thực hiện massage từ 5 đến 10 phút, thực hiện thường xuyên sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Dầu oliu
Massage với dầu oliu cũng là cách massage làm tăng số đo vòng 1 vô cùng hiệu quả. Dầu oliu có rất nhiều tác dụng như kích thích phát triển vòng 1 khi kết hợp với việc massage. Massage nhẹ nhàng giúp dưỡng chất thấm vào các tế bào dưới da giúp ngăn chảy xệ và giúp ngực săn chắc hơn. Bạn hãy đổ khoảng 1 muỗng dầu cà phê oliu vào lòng bàn tay, sau đó xoa cho nóng lên rồi massage theo các bài tập ở trên là được.
Vitamin E
Vitamin E có rất nhiều tác dụng với vùng ngực mà không phải ai cũng biết. Vitamin E giúp cải thiết màu sắc của nhũ hoa giúp nhũ hoa trở nên sáng mịn hơn. Mỗi lần massage bạn có thể sử dụng khoảng 2 viên vitamin E rồi thực hiện các thao tác giống như với dầu dừa và oliu. Có thể lựa chọn 1 trong 3 bài tập được hướng dẫn ở trên và thực hiện.
Để giúp nhũ hoa hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn nên xoa bóp chủ yếu theo hình xoắn ốc. Bạn nên thực hiện mỗi bên ngực 5 phút, liên tục trong vòng 1 tháng sẽ đạt hiệu quả cao. Muốn bầu ngực đẹp, săn chắc cần có sự kiên trì để vì cách massage làm tăng số đo vòng 1 không thể đạt hiệu quả tức thì được.
Mật ong
Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất để mang đến cho con người nhiều lợi ích tuyệt vời. Khi dùng mật ong để massage ngực sẽ giúp vùng da ngực sáng mịn, đàn hồi tốt và đẩy lùi được lão hóa một cách hiệu quả, đặc biệt là giúp săn chắc vòng 1. Bạn lấy một muỗng mật ong nguyên chất ra lòng bàn tay và xoa đều, sau đó áp lên vùng ngực để massage theo các bài ở trên từ 5 đến 15 phút để đạt hiệu quả tốt.
Có thể bạn quan tâm: Tổng hợp những cách massage giảm đau đầu nhanh chóng
Lưu ý khi massage tăng vòng 1
Trong quá trình massage giúp tăng số đo vòng 1, bạn cần chú ý những vấn đề dưới đây để mang lại hiệu quả tốt nhất:
- Thực hiện cách massage làm tăng số đo vòng 1 vào buổi sáng hoặc tối, mỗi lần massage từ 5 đến 15 phút và nên thực hiện kiên trì ít nhất là 1 tháng.
- Nên sử dụng các loại dầu massage như dầu oliu, dầu dừa, mật ong, vitamin E và các loại có nguồn gốc từ thiên nhiên để không ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe.
- Cần vệ sinh sạch sẽ bàn tay và bầu ngực trước và sau khi massage để tránh vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.
- Không nên thực hiện massage khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt, bởi vì đây là lúc ngực đang căng cứng và rất dễ bị tổn thương đến vùng mô.
- Thực hiện massage nên nhẹ nhàng, từ từ theo chuyển động. Tuyệt đối không nên thực hiện quá mạnh làm ảnh hưởng đến phần ngực gây chảy xệ cũng như không đạt hiệu quả mong đợi.
- Vừa kết hợp thực hiện massage vòng 1 vừa kết hợp với chế độ ăn uống cũng như luyện tập để mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Massage đúng động tác cũng như kiên trì thực hiện là một cách để bạn cải thiện số đo vòng 1 một cách tự nhiên.
Bài viết đã hướng dẫn cụ thể cách massage làm tăng số đo vòng 1 đơn giản và hiệu quả nhất. Chị em phụ nữ đừng quên áp dụng mỗi ngày để giúp mình có vòng 1 săn chắc và căng tràn sức sống nhé.