Mách bạn cách massage ngực trước khi hút sữa hiệu quả

Mách bạn cách massage ngực trước khi hút sữa hiệu quả !

Massage ngực sẽ giúp kích thích nang sữa hoạt động và tiết ra nhiều sữa hơn. Nếu như biết cách kết hợp giữa việc massage ngực và uống nước trước khi hút sữa bạn sẽ thấy hiệu quả hơn rất nhiều. Vì vậy ở bài viết dưới đây, Sen Spa Nha Trang sẽ giúp bạn biết cách massage ngực trước khi hút sữa để có lượng sữa dồi dào.

Hút sữa như thế là đúng cách?

Bất kỳ bà mẹ nào đang nuôi con nhỏ cũng muốn mình có nguồn sữa dồi dào để cho con bú. Do đó mẹ cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất để có nhiều sữa, ngoài ra nên thực hiện cách massage ngực trước khi hút sữa để kích thích nguồn sữa về nhanh hơn. Sữa mẹ rất giàu kháng thể, vitamin và khoáng chất, đồng thời góp phần vào sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh.

Sau sinh khoảng 2 đến 5 ngày mẹ sẽ có sữa, lúc này vùng ngực sẽ có dấu hiệu căng tức và khó chịu. Vì vậy việc hút sữa là rất cần thiết trong quá trình duy trì được nguồn sữa dồi dào. Mỗi lần hút sữa mẹ nên hút trong khoảng thời gian là 15 đến 20 phút, vào ban ngày cách 2 tiếng là hút một lần, đối với ban đêm là cách 4 tiếng sẽ hút một lần. 

Mẹ nên tìm hiểu cách massage ngực trước khi hút sữa để mang lại hiệu quả hơn trong việc cho sữa về nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó nên hút trong khoảng thời gian quy định, nếu hút sữa quá lâu sẽ khiến mẹ mệt mỏi. Không những thế còn gây ảnh hưởng đến các mô vú khiến vùng ngực bị sưng đau, thậm chí là mất sữa.

Massage trước khi hút sữa là cách giúp mẹ có nhiều sữa hơn
Massage trước khi hút sữa là cách giúp mẹ có nhiều sữa hơn

Lợi ích khi thực hiện cách massage ngực trước khi hút sữa

Khi nuôi con và cho con bú, các mẹ bỉm sữa sẽ rất vất vả cũng như nhiều khó khăn. Một vấn đề lo ngại nhất đó chính là tắc tuyến sữa, trường hợp này sẽ gặp nhiều với những mẹ mới sinh con lần đầu do chưa có kinh nghiệm. Đây là tình trạng thường thấy do ống dẫn sữa bị tắc khiến cho dòng sữa không thể lưu thông ra ngoài. Điều này sẽ gây ra vấn đề căng cứng ở ngực, đau nhức, thậm chí là sốt cao gây nên dùng biến chứng nguy hiểm.

Chính vì vậy việc thực hiện cách massage ngực trước khi hút sữa sẽ giúp máu được lưu thông, tăng tiết hormone oxytocin để thông dòng sữa. Từ đó giúp sữa về nhiều hơn và dễ dàng chảy xuống bầu vú hơn. Phương pháp này còn giúp các mẹ bỉm sữa cảm thấy được thư giãn và thoải mái hơn về tinh thần. Nếu massage ngực thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu tối đa việc đau nhức ngực, làm tan các cục sữa đông trong ngực.

Ngày càng có nhiều người biết đến phương pháp massage ngực trước khi hút sữa. Nhờ vào hiệu quả rõ rệt được nhiều mẹ bỉm sữa đánh giá và chia sẻ cùng nhau trên các diễn đàn mẹ và bé. Đây cũng là phương pháp được các chuyên gia khuyên nên áp dụng trong quá trình hút sữa cho con bú. Do đó bạn đừng nên bỏ qua và hãy thực hiện thường xuyên nhé.

Sữa sẽ về nhanh và nhiều hơn nếu massage ngực trước khi hút
Sữa sẽ về nhanh và nhiều hơn nếu massage ngực trước khi hút

Xem thêm: Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa an toàn cho thai nhi

Hướng dẫn cách massage ngực trước khi hút sữa

Massage ngực giúp sữa về nhiều hơn không phải là các thao tác khó, tuy nhiên muốn đạt hiệu quả cao cần phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể để bạn có thể massage bầu ngực trước khi hút sữa.

Bước 1 – Chuẩn bị

Chuẩn bị là bước đầu tiên trong cách massage ngực trước khi hút sữa, thao tác chuẩn bị như sau:

  • Mẹ nên tắm rửa sạch sẽ với nước ấm, nếu không hãy chườm khăn ấm lên ngực khoảng ít phút để đạt hiệu quả tốt hơn.
  • Vệ sinh 2 tay thật kỹ để không bị viêm nhiễm đầu ti cũng như tránh các vi khuẩn gây hại đến bé.
  • Không dùng bất cứ loại tinh dầu massage nào để thực hiện, bởi vì các loại tinh dầu sẽ ảnh hưởng đến bé. Nếu dùng tinh dầu các bé sẽ bị dị ứng, không bú mẹ, thậm chí đi vào cơ thể bé gây nguy hiểm.
  • Trường hợp mẹ mới bắt đầu massage có thể chưa quen, hãy nhỏ ít giọt sữa lên ngực để dễ dàng thực hiện các thao tác massage hơn.
Mẹ nên vệ sinh tay sạch sẽ trước khi thực hiện massage ngực
Mẹ nên vệ sinh tay sạch sẽ trước khi thực hiện massage ngực

Bước 2 – Tác động đến động mạch tuyến vú

Bước tiếp theo trong cách massage ngực trước khi hút sữa đó là dùng 3 ngón tay là ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa để vuốt dọc theo động mạch tuyến vú. Thao tác này sẽ làm giảm tắc nghẽn tuyến vú rất hiệu quả, những cục sữa đông cũng bị tác động và tan ra hỗ trợ tốt cho việc lưu thông sữa.

Bước 3 – Xoay quanh bầu ngực

Tiếp tục dùng ngón tay cái, ngón tay trỏ và ngón giữa để xoay quanh quầng vú khoảng 3 đến 5 vòng. Điều này sẽ giúp quầng vú được mềm mại hơn do dòng sữa bên trong được lưu thông. Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên đổi chiều xoay liên tục, thực hiện thao tác nhẹ nhàng và từ từ để sữa được chảy về với lượng nhiều hơn.

Thực hiện massage ngực một cách nhẹ nhàng tránh làm đau ngực
Thực hiện massage ngực một cách nhẹ nhàng tránh làm đau ngực

Bước 4 – Mô phỏng động tác bú của bé

Như chúng ta đã biết khi có tác động bú trực tiếp sữa sẽ về nhanh hơn, vì vậy bước 3 trong cách massage ngực trước khi hút sữa đó là mô phỏng lại động tác bú của bé. Bạn thực hiện bằng cách chụm 3 đầu ngón tay lại, đặt quanh đầu vú rồi sau đó túm lấy đầu vú và nhẹ nhàng kéo núm vú ra ngoài. Động tác này nên thực hiện liên tục từ 8 – 10 lần để kích thích phản xạ tiết sữa. Nếu như mẹ nào từng làm theo cách này sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Bước 5 – Massage theo hình chữ C

Sau 4 bước ở trên, bước tiếp theo tiến hành massage theo hình chữ C. Việc này sẽ giúp tránh tình trạng bị tắc tia sữa trước khi hút sữa. Mẹ hãy đặt một bàn tay để đỡ vú ở phía dưới giống như hình chữ C và dùng lực rung nhẹ từ thấp lên cao. Tiếp theo hãy dùng 3 ngón tay là ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa của tay bên kia đặt lên quầng vú và massage một cách nhẹ nhàng. Do mới sinh ngực là bộ phận nhạy cảm nên mẹ cần làm từ từ tránh bị đau.

Massage giúp làm tan các mô sữa dễ dàng hơn 
Massage giúp làm tan các mô sữa dễ dàng hơn

Bước 6 – Massage nhẹ nhàng

Bước thứ 6 trong cách massage ngực trước khi hút sữa đó là massage nhẹ nhàng để sữa được chảy về nhiều hơn. Bạn đặt một tay ở ngoài quầng vú, ngón tay cái và ngón tay trỏ hãy ép nhẹ vào da theo chiều dọc, còn tay kia vuốt một cách từ từ và nhẹ nhàng. Thực hiện vuốt từ dưới lên rồi từ trong ra ngoài theo hướng của tuyến sữa để giúp giảm chai cứng ở các mô vú cũng như giúp bầu ngực của mình trở nên mềm mại hơn.

Bước 7 – Massage kéo đầu ti

Tình trạng bị thụt đầu ti ở những bà mẹ bỉm sữa không phải là hiếm gặp, điều này đã khiến cho con cảm thấy khó bú cũng như ảnh hưởng đến việc hút sữa. Bạn hãy thực hiện dùng một tay ấn nhẹ đồng thời kéo đầu ti ra ngoài, tay kia massage bầu ngực và đầu ti nhẹ nhàng. Làm như vậy sẽ giúp giải quyết được tình trạng đầu ti bị tụt vào làm ảnh hưởng đến lượng sữa trong quá trình thực hiện hút sữa.

Việc massage ngực trước khi thực hiện hút sữa là rất cần thiết
Việc massage ngực trước khi thực hiện hút sữa là rất cần thiết

Xem ngay: Cách bấm huyệt hạ huyết áp chữa bệnh cực hữu ích

Những lưu ý cần nhớ khi massage ngực trước khi hút sữa

Ở phần trên bạn đã biết về cách massage ngực trước khi hút sữa, về cơ bản các động tác không có gì phức tạp, chỉ cần thực hiện đúng cách sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ. Tuy nhiên bên cạnh đó cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây.

Vệ sinh sạch sẽ trước khi massage

Mẹ nên vệ sinh tay và bầu ngực của mình thật sạch sẽ trước khi thực hiện massage để hút sữa. Về phần ngực mẹ có thể tắm với nước ấm hoặc dùng khăn ấm để lau sạch, nếu có thời gian có thể chườm nóng khoảng ít phút. Việc giữ vệ sinh tay sạch sẽ giúp hạn chế vi khuẩn tiếp xúc đến đầu ti của mẹ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Trước khi massage mẹ hãy xoa 2 bàn tay vào nhau đến khi thấy cảm giác ấm rồi mới thực hiện xoa bóp.

Rất nhiều bà mẹ bỉm sữa đánh giá cao việc massage ngực
Rất nhiều bà mẹ bỉm sữa đánh giá cao việc massage ngực

Tuyệt đối không dùng dầu massage

Mẹ bỉm sữa không được dùng bất cứ loại dầu massage nào khi thực hiện cách massage ngực trước khi hút sữa. Em bé rất nhạy cảm, đặc biệt ở thời kỳ sơ sinh, mẹ chỉ cần vệ sinh sạch sẽ bàn tay và ngực khi massage là được. Các loại dầu massage không mang lại tác dụng gì đặc biệt khi muốn sữa về nhanh và nhiều hơn.

Khi sử dụng dầu massage ngực là mẹ đã vô tình làm ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé. Bởi vì rất có thể bé sẽ bị dị ứng bởi với mùi của tinh dầu, trường hợp xấu hơn là nuốt vào đường ruột gây nguy hiểm. Bạn nên lưu ý vấn đề này để tránh trường hợp không may xảy ra. Nếu cảm thấy khô và khó massage mẹ có thể nhỏ ít giọt sữa lên bầu ngực để thực hiện dễ dàng hơn theo các bước được hướng dẫn.

Chỉ nên massage ngực nhẹ nhàng và không được tác động lực mạnh
Chỉ nên massage ngực nhẹ nhàng và không được tác động lực mạnh

Massage đúng cách và nhẹ nhàng

Cách massage ngực trước khi hút sữa đã được hướng dẫn ở phần trên, bạn nên thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Trước khi hút sữa nên thực hiện các động tác massage để gọi sữa về dồi dào hơn. Mỗi lần xoay tròn xung quanh bầu ngực nên kéo dài khoảng 2 giây, sau đó dừng lại để chà xát tay cho nóng sau mỗi vòng để tạo nhiệt. Điều này sẽ giúp mang lại hiệu quả cao hơn do các mô sữa được tan ra.

Khi thực hiện massage nên thực hiện một cách nhẹ nhàng, không được ấn sâu mạnh làm ảnh hưởng đến bầu ngực và nhũ hoa. Thực hiện từ từ sẽ giúp kích thích tuyến sữa để bầu ngực không bị đau mà còn mang đến hiệu quả tốt. Ngoài ra cũng nên thực hiện chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ dưỡng chất, uống nhiều nước để có thật nhiều sữa. Đừng quên dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn để tránh stress trong thời kỳ cho con bú.

Bài viết đã hướng dẫn cách massage ngực trước khi hút sữa và đưa ra những lưu ý quan trọng khi thực hiện. Hy vọng rằng với chia sẻ vừa rồi sẽ giúp bạn luôn duy trì được nguồn sữa dồi dào.

1 những suy nghĩ trên “Mách bạn cách massage ngực trước khi hút sữa hiệu quả

  1. Pingback: Tổng hợp những cách massage giảm đau đầu nhanh chóng

Bình luận đã được đóng lại.