핫 스톤 마사지가 신체에 미치는 큰 이점
핫스톤 마사지란 무엇인가요 ?
핫 스톤 마사지는 가열된 매끄러운 돌을 사용하여 몸을 마사지하는 마사지 요법 입니다. 돌의 열과 무게는 근육을 따뜻하게 하고 이완시켜 마사지 치료사가 불편함 없이 더 깊은 압력을 가할 수 있도록 해줍니다.
다양한 온도로 몸을 가열하는 원리로 핫스톤 마사지는 신체의 조직을 확장시켜 자연스럽게 스트레스와 피로를 유발하는 근육의 긴장이나 신경의 압박을 줄여줍니다.
각각의 돌에는 경혈에 따라 서로 다른 온도가 있으며, 이는 몸을 가열하는 효과가 있어 사람들이 긴장을 풀고 편안함을 느낄 수 있도록 도와줍니다.
마사지에는 어떤 종류의 돌이 사용되나요? 일반적으로 사람들은 열을 잘 유지하고 피부에 손상을 주지 않는 검은색이나 회색의 화산암인 현무암을 사용합니다. 현무암은 다양한 크기와 모양으로 제공되며, 이는 다양한 신체 부위에 적합할 수 있습니다. 현무암 돌은 마사지에 사용되기 전에 끓는 물이나 돌난로에서 섭씨 50~60도의 온도로 가열됩니다.
핫스톤 마사지가 인기 있는 이유는 무엇인가요 ?
이는 그것이 가져오는 상당한 효과와 이점 때문입니다. 점점 더 많은 사람들이 뷰티 케어뿐만 아니라 휴식 및 건강 요법을 위해 스파에서 핫 스톤 바디 마사지 요법을 선택하고 있습니다. 그 이유는 그 큰 이점 때문입니다. 핫 스톤 마사지의 이점은 다음과 같습니다.
- 근육의 긴장과 통증 완화 : 돌의 열은 마사지 부위의 혈류를 증가시키고 근육 경련을 완화하며 근육 유연성을 증가시킵니다.
- 스트레스와 불안 완화 : 핫 스톤 마사지는 심리적 균형에 영향을 주어 스트레스, 긴장 및 피로를 완화시킵니다.
- 더 잘 자고 깊게 자면 불면증 증상 완화 : 불면증의 주요 원인은 몸 안의 경혈이 풀리지 않아 혈액이 정체되어 혈액 순환이 막히는 것입니다. 그럴 때, 핫 스톤 마사지는 근육을 이완시키는 데 도움이 되며 몸은 더 상쾌해지고 건강해지며 잠들기 쉬워지고 더 좋고 깊은 잠을 자게 됩니다.
- 저항력 강화 – 자가면역 질환 감소 : 정기적인 핫 스톤 마사지는 자연적으로 면역 체계 건강을 향상시키는 데 도움이 되며 섬유 근육통, 관절염, 수근관 증후군과 같은 신경계 및 근육계와 관련된 일부 만성 질환을 줄일 수 있습니다.
- 체중 감량 및 피부 개선 : 전신 마사지 시 뜨거운 돌을 사용하는 것도 피부를 더욱 부드럽고 밝게 만드는 데 도움이 됩니다. 스톤의 뜨거운 온도 덕분에 과잉 지방조직을 녹여 땀으로 안전하게 배출시켜 여성의 체중 감량과 날씬한 허리를 되찾아주는 효과도 있습니다.
Read more >> Thai Massage and Great Health Benefits
신체 건강에 미치는 영향
면역 및 림프계 강화: 핫 스톤 마사지가 면역 체계를 향상시킬 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 뜨거운 돌의 열은 림프계를 자극하여 신체의 독소를 제거하고 질병 예방을 강화합니다. 이렇게 하면 신체가 더 건강해질 뿐만 아니라 감염과 싸우는 능력도 향상됩니다.
해독 및 독소 제거 촉진: 핫 스톤 마사지는 단지 휴식에 관한 것이 아닙니다. 또한 신체의 자연적인 해독 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 돌의 열은 모세 혈관을 확장하고 혈액 순환을 증가시키며 배설 시스템을 통해 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
뼈 및 관절 질환 치료 및 재활 지원: 뼈 및 관절 문제가 있는 사람들에게 핫 스톤 마사지는 치료 과정의 중요한 부분이 될 수 있습니다. 결석의 열은 통증을 완화하고 염증을 줄이며 관절 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다. 이는 통증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 회복 과정에도 도움이 됩니다.
핫스톤 마사지는 휴식의 순간을 가져올 뿐만 아니라 신체 건강을 지원하는 효과적인 방법이기도 합니다. 면역 체계 강화, 해독 과정 촉진, 뼈 및 관절 문제 치료 지원에 이르기까지 이 방법은 부인할 수 없는 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
핫 스톤 앤 뷰티 마사지
피부를 아름답게 하고 노화를 예방합니다
핫스톤 마사지의 피부미용 효과에 대해 알고 계시나요? 이 과정은 근육을 이완시킬 뿐만 아니라 혈액 순환을 증가시켜 피부에 예상치 못한 이점을 가져다 줍니다. 뜨거운 돌의 열은 모공을 확장시켜 피부가 독소를 제거하고 영양분을 더 잘 흡수할 수 있는 유리한 조건을 조성합니다. 그 결과, 노화의 징후가 줄어들면서 피부가 더 밝고 매끄러워집니다. 특히, 이 요법은 콜라겐 생성을 자극하여 피부가 탄력과 젊음을 유지하도록 돕습니다.
피부 탄력을 개선하고 피부를 부드럽게 합니다.
핫스톤 마사지는 외적인 아름다움을 개선하고 피부 구조에 깊은 영향을 줍니다. 돌의 열기가 퍼져 혈액순환을 촉진하여 피부에 영양과 수분을 공급해줍니다. 피부가 더욱 매끄러워지고 생기가 넘치는 것을 느끼실 수 있습니다. 동시에 이 과정은 건조한 피부나 고르지 못한 피부톤과 같은 피부 문제를 최소화하는 데에도 도움이 됩니다.
핫스톤 마사지는 자연스러운 아름다움을 선사하는 방법으로, 종합적으로 아름다움을 관리할 수 있도록 도와줍니다. 노화 방지부터 탄력 개선, 피부 매끈화까지, 퍼스널 케어의 새로운 방향을 열어 매일매일 더욱 자신감 있고 빛나는 피부를 선사하는 트리트먼트입니다.
핫 스톤 마사지를 안전하고 효과적으로 수행하는 방법
핫스톤 마사지를 할 때 가장 중요한 것은 스톤의 온도가 적절한지 확인하는 것입니다. 피부에 화상이나 불편함을 유발하지 않도록 돌은 너무 뜨거워서는 안 됩니다. 돌을 몸에 올려 놓기 전에 돌의 온도를 확인해야 합니다. 근육과 피부가 손상되지 않도록 부드럽게 마사지하고 한 자세로 너무 오랫동안 돌을 대지 마십시오.
핫스톤 마사지 서비스를 이용해야 하는 사람 :
모든 연령대의 남성과 여성 모두 핫 스톤 마사지 요법을 사용하여 긴장을 풀고 피로를 풀 수 있습니다. 특히:
- 업무의 압박으로 인해 스트레스를 받고, 피곤해하시는 분들.
- 잠이 오지 않고 불면증으로 고민이신 분들.
- 사무실에서 일하는 사람들은 자주 앉아 있고, 앉아서 생활하며, 운동량이 적습니다.
- 관절염 위험이 있는 사람은 과체중입니다.
- 사람들은 과도한 운동이나 운동으로 인해 근육 긴장이나 통증을 겪습니다.
핫 스톤 마사지를 받지 말아야 할 사람 :
다음과 같은 사람은 이 치료법을 적용해서는 안 됩니다: 임산부, 심혈관 질환이 있는 사람, 화상이나 피부 질환이 있는 사람, 당뇨병이 있는 사람.
피부염이나 피부병 등의 피부 문제가 있거나 고혈압, 심장병 등의 질병이 있는 경우 이 치료법을 시도하기 전에 의사와 상담하세요.
Sen Spa에서 핫스톤 마사지 :
핫 스톤 마사지 과정은 다음 8단계로 구성됩니다.
• 1단계: 마사지, 전신 지압을 통해 근육 이완에 도움을 줍니다.
• 2단계: 등, 어깨, 목 부위의 마사지, 지압 요법.
• 3단계: 뜨거운 돌 + 등의 따뜻한 돌로 등과 어깨를 마사지합니다.
• 4단계: 허벅지, 정강이, 발의 경락을 제거하기 위한 마사지, 지압.
• 5단계: 발 부위의 핫 스톤 마사지는 혈액 순환을 돕습니다.
• 6단계: 뜨거운 돌과 천연 에센셜 오일을 사용하여 손과 어깨를 마사지하여 통증과 근육 긴장을 완화합니다.
• 7단계: 핫 스톤 마사지와 천연 에센셜 오일은 뱃살을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 8단계: 머리 부분을 마사지하고 지압하여 긴장을 풀고 스트레스와 두통을 줄여줍니다.
핫스톤 마사지 테라피 패키지는 피로와 스트레스를 완화 하고 신체의 신선한 에너지를 회복하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 건강과 미용에도 도움이 됩니다. 숙련된 전문 기술자들로 구성된 센 스파가 고객에게 만족감을 선사하겠습니다. 자신을 더 잘 관리하려면 SEN SPA에서 매주 핫 스톤 마사지를 예약하세요.
Read more >> https://senspanhatrang.com/en/deep-tissue-massage/
Reference link: https://en.wikipedia.org/wiki/Stone_massage
——————-&&&——————-
SEN SPA & MASSAGE NHA TRANG
주소: 241 Ngo Den, Nha Trang
근무 시간: 8:30 – 20:30
전화: 0258 – 382 9899
핫라인: 0908258121
Zalo/Viber/WhatsApp/KakaoTalk/WeChat: +84.908.258.121
이메일: senspanhatrang@gmail.com
홈페이지: senspanhatrang.com
Comments are closed.