SEN SPA의 목과 어깨 마사지

SEN SPA의 목과 어깨 마사지

목과 어깨에 통증이 있을 때 어떻게 하나요?

목과 어깨 통증은 오늘날 사람들에게 흔한 질병입니다.

목과 어깨 통증은 목과 어깨 부위의 근육이 뻣뻣하고 통증이 있는 상태입니다. 이 상태는 모든 연령대에서 흔합니다.

목과 어깨 통증은 앉아 있기, 잠자기, 잘못된 일하기, 스트레스, 신체의 피로, 경락과 혈액이 막혀서 순환이 되지 않는 등 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다.

처음에는 가벼운 통증, 목과 어깨 부위의 피로, 제한된 목 움직임만 느낄 뿐입니다. 하지만 장기적으로 목과 어깨 통증은 일상 생활과 수면에 영향을 미치고 치료하지 않으면 질병이 될 수 있습니다.

목과 어깨 긴장 이해

목과 어깨는 당신이 생각하는 것보다 더 많은 책임을 지고 있습니다. 이 부위는 머리를 지탱하고 하루 종일 움직임을 용이하게 하기 위해 끊임없이 일합니다. 긴장이 쌓이면 두통을 유발하는 것부터 수면 패턴을 방해하는 것까지 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다.

목과 어깨 통증의 일반적인 원인

• 목과 어깨가 세상의 무게를 짊어진 것처럼 느껴지는 이유가 궁금했던 적이 있나요? 자세가 나쁜 것이 주된 원인인 경우가 많지만, 그 외에도 다른 이유가 있습니다.

• 얼음을 마시고 매일 에어컨을 켜는 습관으로 인해 오랫동안 추위에 노출된 사람들.

• 장시간 화면 시간, 스트레스, 신체 활동 부족, 날씨 변화, 심지어 정서적 긴장도 이런 부위에 불편함을 줄 수 있습니다.

이런 원인을 이해하는 것이 완화를 향한 첫 걸음입니다.

마사지가 필요하다는 신호

몸의 말을 경청하세요. 몸은 보통 무언가 잘못되었다는 것을 잘 알려줍니다. 지속적인 경직, 운동 범위 감소 또는 근육에 “매듭”이 있는 것 같은 성가신 감각을 경험한다면 이는 마사지를 받아야 할 명확한 신호입니다.

>> 더 읽어보세요:  목 통증은 흔한 문제입니다.

목과 어깨 마사지의 이점

마사지는 목과 어깨 통증을 완화하는 자연적 방법으로, 약물이 필요 없으며 매우 효과적입니다.

신체적 이점 

목과 어깨 마사지의 신체적 이점은 일시적인 통증 완화를 넘어선다. 정기적인 마사지 세션은 다음을 할 수 있다: 

• 해당 부위의 혈액 순환을 개선합니다.

• 근육의 긴장과 경직을 완화합니다

• 운동 범위 증가

• 자세를 개선하세요

• 두통 빈도 감소

• 부상 후 빠른 회복을 촉진합니다

정신적, 감정적 이점 

정신적 이점을 과소평가하지 마세요! 마사지 요법은 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 스트레스와 불안을 줄이세요

• 수면의 질을 향상시키세요

• 기분과 정신적 명확성을 향상시킵니다

• 전반적인 웰빙 감각 증가

• 우울증 증상 조절에 도움이 됩니다

목과 어깨 마사지에 일반적으로 사용되는 마사지 스타일

• 스웨덴식 마사지

이 고전적인 기술은 반죽과 원형 운동과 결합된 길고 부드러운 스트로크를 사용합니다. 마사지를 처음 접하거나 부드러운 스트레스 해소를 원하는 사람에게 적합합니다. 스웨덴식 마사지는 이완을 촉진하는 동시에 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

• 딥 티슈 마사지

매듭이 움직이지 않을 때, 딥 티슈 마사지가 해결책이 될 수 있습니다. 이 기술은 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 표적으로 삼아, 더 느리고 더 강력한 스트로크를 사용하여 유착을 끊고 만성적인 근육 긴장을 해소합니다.

•  핫스톤 마사지

핫스톤 마사지를 받아보신 적이 있나요? 열이 근육 깊숙이 침투하여 편안한 경험을 제공하고 이완을 촉진합니다.

•  트리거 포인트 치료

특정 긴장 지점을 풀어주는 트리거 포인트 테라피는 근육의 매듭이나 트리거 지점을 표적으로 삼습니다. 이 기술은 만성 목과 어깨 통증에 특히 효과적일 수 있습니다.

센 스파에서 어깨, 목, 목덜미, 머리 마사지의 이점:

청결함, 숙련된 직원, 자연경관이 보이는 시원한 공간을 중시하는 스파를 찾고 계시다면, 센 스파 나트랑은 경험해 볼 만한 선택입니다.

센 스파에 오시면 다음과 같은 혜택을 누리실 수 있습니다.

• 마사지는 경락을 맑게 하고 머리, 목, 어깨 부위의 혈액을 순환시키는 데 도움이 됩니다.

• 근육 조직과 손상된 부위를 부드럽게 만들어 목과 어깨 근육 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

• 팔, 손목, 손가락의 마비와 통증을 완화합니다.

• 경추와 요추 척추의 퇴행성 질환을 예방합니다.

• 피로, 스트레스, 불면증을 줄여주고 건강하고 편안한 느낌을 줍니다.

머리, 목, 어깨의 통증, 근육 긴장, 스트레스를 완화하기 위해 센 스파의 숙련되고 경험 많은 전문가가 딥 티슈 마사지 기법, 손가락, 손, 팔 아랫부분, 팔꿈치를 이용한 마사지를 사용하고 침술 지점에 지압을 병행하여 근육 긴장을 풀고, 근육을 부드럽게 하고, 통증과 피로를 줄이고, 혈액 순환을 돕습니다.

센 스파의 어깨, 목, 목덜미, 머리 마사지 치료 패키지를 이용하면 목과 어깨의 피로와 통증을 완화하고, 삶의 스트레스를 풀고 감소시키며, 바쁜 새로운 하루를 위해 에너지를 회복할 수 있습니다.

목과 어깨 치료 서비스를 사용해야 하는 사람:

목과 어깨 마사지 치료 패키지는 목과 어깨 통증 증상이 있는 남성과 여성, 사무직 근로자, 컴퓨터를 정기적으로 사용하는 사람, 운전자, 조종사, 교사, 재단사와 같이 장시간 앉아 있거나 서 있는 사람, 운동을 거의 하지 않는 주부, 특히 중년 또는 노인, 차가운 물을 마시고 에어컨을 많이 사용하는 사람, 척추 변성증이 있는 사람, 디스크 탈출증이 있는 사람 등 모든 사람에게 완벽한 선택입니다.

센 스파에서 어깨, 목, 목덜미, 머리 마사지 서비스를 받아 보세요. 푸르고 평화로운 자연 스파 공간에 몸을 담그면 가장 완벽한 휴식의 순간을 누릴 수 있습니다.

>> 더 읽어보기 : Sen Spa의 모든 스파 및 마사지 서비스에 대한 세부 정보

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센 스파 &  마사지 나트랑

주소: 241 Ngô đến, Nha Trang

영업시간 : 8:30 – 20:30

전화: 0258 – 382 9899

핫라인: 0908258121

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