
NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA LIỆU PHÁP NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC
Ngâm chân thảo dược là một liệu pháp mang đến nhiều lợi ích bất ngờ, rất tốt cho sức khỏe của người cao tuổi, người ít vận động như dân văn phòng hay người bị mắc các bệnh viêm khớp, huyết áp cao. Hãy cùng Sen Spa tìm hiểu thêm những lợi ích tuyệt vời của liệu pháp này nhé.
| >> Đọc thêm: Ngâm chân thải độc
Ngâm chân thảo dược là gì ?
Ngâm chân bằng thảo dược là một phương pháp trị liệu bao gồm việc ngâm chân trong nước ấm có pha các loại thảo mộc tự nhiên, tinh dầu và các thành phần có lợi khác.
Phương pháp này đã được thử nghiệm theo thời gian, bắt nguồn từ y học cổ truyền, giúp thư giãn cơ thể, tăng cường sự tuần hoàn và cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe.
Bằng cách nhắm vào các khu vực có nhiều huyệt đạo ở bàn chân, ngâm chân bằng thảo dược có thể giúp thư giãn và chữa lành, khiến phương pháp trở thành một phần không thể thiếu của bất kỳ thói quen chăm sóc sức khỏe nào.
Các loại thảo dược phổ biến dùng trong ngâm chân:
- Gừng: Tính ấm nóng, giúp giải cảm mạo, kích thích các mao mạch, cải thiện quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất.
- Hương nhu: Giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch, tiêu viêm.
- Bạch chỉ: Giảm đau do viêm dây thần kinh.
- Bạc hà: Giảm căng thẳng, trầm cảm, tăng cường hệ miễn dịch, làm mềm và thanh lọc da, ngăn mùi hôi chân, trị nhức mỏi cơ thể.
- Lá lốt: Chuyên điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa, bệnh thận.
- Quế chi: Giải cảm, thông kinh lạc, bổ khí huyết, thúc đẩy bài tiết, hỗ trợ tiêu hóa và hô hấp.
- Quế khấu: Giúp tăng cường sự trao đổi chất, ngăn chặn nhiễm trùng đường hô hấp, bảo vệ hệ tim mạch.
- Thương truật: Trừ phong thấp, đau xương, đau khớp.
- Ngải cứu: Tăng tính ấm đuổi hàn khí, kháng khuẩn và giúp cầm máu.
- Thiên niên kiện: Điều trị phong tê thấp, đau mỏi cổ,vai gáy, nhức mỏi xương khớp, tê bì chân tay.
Lợi ích của ngâm chân thảo dược:
Tại Sen Spa Nha Trang, chúng tôi tin vào sức mạnh của thiên nhiên trong việc trẻ hóa cơ thể và tâm trí của bạn. Trong số nhiều phương pháp trị liệu chăm sóc sức khỏe của chúng tôi, ngâm chân thảo dược nổi bật như một phương thuốc giúp thư giãn và chữa bệnh. Đây là lý do tại sao việc kết hợp ngâm chân thảo dược vào thói quen của bạn có thể thay đổi sức khỏe của bạn:
-
Ngâm chân thảo dược giúp thư giãn, xoa tan mệt mỏi
Loại nước thảo dược được bào chế từ những nguyên liệu thảo mộc như quế khấu, ngải cứu, lá lốt, thiên niên kiện … Trải qua một quá trình đun nấu, các hoạt chất có trong những dược liệu này sẽ được hòa tan, khi ngâm sẽ tác động trực tiếp lên da, giúp điều hòa lưu thông máu, thải độc tố, đẩy lùi các tình trạng mệt mỏi, chống stress và thư giãn tinh thần.
| >> Đọc thêm: Spa là gì và những lợi ích tuyệt vời của spa dành cho sức khỏe
-
Ngâm chân thảo dược mang đến một giấc ngủ ngon sâu
Bạn có biết, cơ thể chúng ta có rất nhiều dây thần kinh tập trung ở bàn chân và các huyệt vị tương ứng. Khi ngâm chân, các đầu mút thần kinh này sẽ được kích thích nhẹ nhàng bởi các hoạt chất từ thảo dược. Để mang đến hiệu quả giảm mất ngủ tốt nhất, nên lưu ý xoa bóp nhẹ, bấm huyệt ở bàn chân trong khi ngâm, nhằm tăng cường tác động đến hệ thần kinh, giúp ổn định điều hòa khí huyết và mang đến giấc ngủ sâu hơn.
-
Ngâm chân thảo dược giảm đau nhức do viêm xương khớp
Liệu pháp ngâm chân bằng thảo dược rất có ích cho những người bị viêm, đau nhức xương khớp dai dẳng lâu năm. Trong thảo dược có chứa nhiều hoạt chất, tỏa hơi kết hợp cùng độ ấm vừa phải của nước giúp cơ thể cân bằng, tạo sự thoải mái, tác động tích cực lên các khớp xương bàn chân và đầu mút dây thần kinh ở bàn chân sẽ tác động ngược lên toàn cơ thể giúp giảm những cơn đau nhức do viêm khớp gây ra.
-
Ngâm chân thảo dược trị các bệnh ngoài da, tẩy tế bào chết
Ngâm chân bằng thảo dược hay nước ấm còn mang đến tác dụng cung cấp nước, giữ ẩm cho da. Ngoài ra, đối với nước muối còn có tính chất khử trùng, chống lại virus, loại bỏ lớp sừng và tẩy tế bào chết, sát trùng cho vùng da chân, giảm các bệnh ngoài da như viêm nhiễm, mẫn ngứa.
-
Ngâm chân bằng thảo mộc tốt cho người cao huyết áp
Đối với các bệnh cao huyết áp thường xảy ra ở người già, việc ngâm chân trong nước ấm, trong dịch thuốc hay thảo dược cũng giúp ổn định huyết áp đáng kể. Khi ngâm chân, chúng ta cần giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tránh những tư tưởng tiêu cực dẫn đến áp lực, lo âu. Ngoài ra, đối với người huyết áp quá cao, có thể kéo dài thêm thời gian ngâm chân để tăng hiệu quả.
-
Ngâm chân thảo mộc có tác dụng bổ thận
Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh thận tăng nhanh là điều dễ hiểu vì nghiên cứu cho thấy, trung bình thời gian ngồi của mỗi người trong ngày là hơn 8 tiếng đồng hồ. Ngâm chân với thảo mộc có thể giúp bạn cải thiện bộ lọc của thận. Các thành phần hoạt chất trong nước ngâm chân thảo dược sẽ thẩm thấu vào thận, củng cố và góp phần tăng cường việc đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài.
| >> Đọc thêm: Massage body đá nóng và lợi ích tuyệt vời đối với cơ thể bạn
Cách chuẩn bị ngâm chân bằng thảo dược tại nhà
-
- Thu thập nguyên liệu: Chọn các loại thảo mộc bạn muốn (ví dụ: ngải cứu, gừng, bạc hà …).
- Đun nước thảo dược: Cho các loại thảo mộc vào nước sôi và ngâm trong vòng 10–15 phút để giải phóng tinh dầu tự nhiên.
- Chuẩn bị chậu ngâm: Đổ nước ấm vào chậu, đổ nước thảo dược vào rồi trộn đều, kiểm tra nhiệt độ nước vừa phải.
- Ngâm chân: Ngâm chân trong 15–20 phút. Nhắm mắt lại và tận hưởng cảm giác êm dịu.
- Rửa sạch và dưỡng ẩm: Sau khi ngâm, rửa sạch bằng nước sạch và thoa kem dưỡng chân để đạt được hiệu quả tối đa.
Tại sao nên chọn Sen Spa Nha Trang để ngâm chân thảo dược?
Tại Sen Spa Nha Trang, chúng tôi mang đến trải nghiệm ngâm chân thảo dược phù hợp với nhu cầu của bạn. Chúng tôi sử dụng các thành phần tự nhiên được lựa chọn cẩn thận để đảm bảo hiệu quả điều trị và thư giãn tối đa.
Sen Spa có dịch vụ ngâm chân thảo dược trước khi massage cho mọi khách hàng. Cho dù bạn đang tìm cách giảm bớt căng thẳng hay chỉ đơn giản là nuông chiều bản thân, chúng tôi đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn.
Câu hỏi thường gặp
- Tôi nên ngâm chân thảo dược bao lâu một lần? Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng 2–3 lần một tuần, đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị mỏi chân hoặc căng thẳng.
- Ngâm chân có thể giúp điều trị các tình trạng cụ thể như viêm khớp hoặc sưng tấy không? Vâng! Các thành phần như gừng, thương truật, thiên niên kiện và ngải cứu … đặc biệt hiệu quả trong việc giảm viêm và giảm đau khớp.
- Nhiệt độ lý tưởng để ngâm chân là bao nhiêu? Giữ nước ấm nhưng không quá nóng, lý tưởng nhất là ở khoảng 37–42°C (98–108°F), để tránh làm bỏng rát da.
Kết luận
Ngâm chân bằng thảo dược không chỉ là một thói quen tự chăm sóc bản thân; phương pháp này là một cách tiếp cận toàn diện để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Hãy đặt lịch ngay hôm nay để trải nghiệm dịch vụ ngâm chân thảo dược trong môi trường thiên nhiên, thanh bình tại Sen Spa nhé.
| >> Xem thêm: Massage chân và công dụng tuyệt vời của mat xa chân
————&&&————
𝐒𝐄𝐍 𝐒𝐏𝐀 𝐍𝐇𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐆
Địa chỉ: 241 Ngô Đến, Nha Trang
Giờ làm việc: 8:30 – 20:30
☎: 0258 – 382 9899
Hotline: 0908258121
Zalo/Viber/WhatsApp/KakaoTalk/WeChat: +84.908.258.121
Email: senspanhatrang@gmail.com
Website: https://senspanhatrang.com/
Bài viết liên quan
Bình luận đã được đóng lại.