3 bước trong quy trình xoa bóp bấm huyệt của Bộ Y Tế là gì ?
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt ngày nay đã trở nên phổ biến và được nhiều người sử dụng. Hoạt động này mang đến tác dụng trong việc điều trị bệnh với vô vàn lợi ích. Tuy nhiên hiện nay nhiều người còn chưa hiểu rõ quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế. Bài viết sau của Sen Spa sẽ đưa bạn đi khám phá nắm được các thao tác cụ thể.
Tìm hiểu về xoa bóp bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp được sử dụng trong việc điều trị bệnh đơn giản thông qua việc sử dụng bàn tay để tạo nên lực tác động vào các huyệt đạo, da, cơ bắp và gân khớp,… Nó sẽ gây nên những tác dụng vật lý và kích thích hệ thần kinh. Qua đó giúp tăng cường hiệu quả hoạt động của các cơ quan trong cơ thể con người, nâng cao khả năng hấp thu chất dinh dưỡng,…
Theo y học cổ truyền việc xoa bóp bấm huyệt còn có tác dụng trong việc lưu thông khí huyết, cân bằng âm dương, xua đuổi ngoại và điều hòa chức năng của lục phủ ngũ tạng. Phương pháp xoa bóp bấm huyệt đã được ứng dụng từ thời xa xưa và không hề gây ra đau đớn hay chảy máu. Quy trình để thực hiện cũng không quá khó nhưng để đạt được hiệu quả cần tuân thủ đúng các bước và tiến hành bởi bác sĩ giàu kinh nghiệm.
Quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế như thế nào?
Thực tế phương pháp xoa bóp bấm huyệt được sử dụng phổ biến và mang đến nhiều tác dụng. Tuy nhiên ít ai chú ý đến quy trình thực hiện theo đúng chuẩn của Bộ y tế. Nếu muốn tìm hiểu về các bước cụ thể mời bạn cùng tham khảo nội dung sau của chúng tôi:
- Bước 1: Người bệnh sẽ nằm sấp trên một chiếc giường hay mặt phẳng và kỹ thuật viên sẽ lựa chọn vị trí thích hợp để thực hiện xoa bóp, bấm huyệt. Họ sẽ thực hiện các động tác để thư giãn cơ thể như bóp vai, hông, lưng, tay và chân,…
- Bước 2: Kỹ thuật viên sẽ thực hiện chườm thảo dược để làm nóng cơ thể và kết hợp cùng với các động tác day, ấn, bấm, vỗ, rung để làm giãn cơ và giảm căng cơ,… Trong quá trình tiến hành họ sẽ hỏi bạn xem có cảm thấy khó chịu gì không để điều chỉnh.
- Bước 3: Kết thúc quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế, nhân viên kỹ thuật sẽ thực hiện việc xoa bóp, bấm huyệt vùng đầu mặt và cổ để giúp cho người bệnh giải tỏa căng thẳng và tinh thần cảm thấy sảng khoái, thư thái đầu óc.
Kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt như thế nào?
Khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt cần nắm được những kỹ thuật để có thể xoa bóp bấm huyệt hiệu quả, tránh xảy ra những tình huống sai sót đáng tiếc. Cụ thể sau đây là hướng dẫn cụ thể trong quá trình tiến hành cho bạn tham tham khảo:
Kỹ thuật xoa, vuốt
Kỹ thuật viên sẽ lấy đầu ngón tay, mô tay út, ngón tay cái để xoa tròn lên vị trí đau và di chuyển trên da của bệnh nhân. Nó thường áp dụng ở khu vực bụng hoặc lưng với động tác massage nhẹ nhàng. Khi chăm sóc da toàn thân họ sẽ vuốt và di chuyển theo đường thẳng trên da. Khi áp dụng kỹ thuật xoa vuốt này sẽ khiến kích thích mạng lưới mao mạch và thụ cảm thần kinh trong cơ thể, kích thích tuần hoàn.
Kỹ thuật day miết trong quy trình xoa bóp bấm huyệt của Bộ Y tế
Đối với kỹ thuật day miết nhân viên sử dụng mô hoặc gốc của ngón tay út, mô ngón cái để ấn xuống lưng người được massage một lực vừa đủ. Đồng thời chúng ta sẽ di chuyển theo các đường tròn và dần tăng cường độ nhưng phải căn cứ vào thể trạng của cá nhân được massage. Sau đó bạn dùng đầu ngón tay cái miết xuống da và kéo căng di chuyển thẳng trên da.
Kỹ thuật véo, bóp trong quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế
Nhân viên massage sẽ dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ kẹp và kéo da và thường áp dụng đối với khu vực lưng và trán. Bạn thực hiện đúng với vị trí nơi đau nhức và có thể vừa bóp vừa kéo thả. Cá nhân thực hiện có thể sử dụng lực của đốt thứ 3 của ngón tay để bóp nhưng phải chú ý để không gây đau đớn khiến bệnh nhân khó chịu.
Kỹ thuật rung lắc
Rung lắc là kỹ thuật cơ bản trong quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế. Cá nhân được massage sẽ ngồi thẳng và nhân viên trị liệu sẽ sử dụng 2 tay nắm cổ tay người bệnh và dùng sức để rung từ tay lên vai. Chúng ta sẽ thấy tay họ giống như những làn sóng. Kỹ thuật rung lắc này có tác dụng phục hồi chức năng phản xạ và dẫn truyền thần kinh rất hiệu quả.
Kỹ thuật bấm huyệt
Kỹ thuật viên khi thực hiện quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế sẽ sử dụng gốc bàn tay, mô, ngón tay cái cái hay út để bấm vào các huyệt. Bạn phải dùng lực vừa phải không được ấn quá mạnh. Kỹ thuật bấm huyệt với tác động đến hệ thần kinh hiệu quả và có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tốt.
Xoa bóp bấm huyệt mang đến những tác dụng gì?
Thực hiện đúng quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế sẽ có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Cụ thể như sau:
>>> Xem thêm:
Giảm đau nhức xương khớp
Đối với những cá nhân gặp các vấn đề về xương khớp thì massage đúng quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế chính là giải pháp lý tưởng để cải thiện tình trạng hiệu quả. Bởi nó có khả năng tác động vào huyệt đạo trên cơ thể người, tới các vùng da, gân, khớp,… Vậy nên những vị trí xương khớp bị căng cứng đau nhức sẽ lập tức được giãn ra và giảm đau hiệu quả. Ngoài ra khi áp dụng phương pháp này còn hạn chế được tình trạng thoái hóa xương khớp.
Giảm đau nhức mỏi toàn thân
Khi trực tiếp tham gia quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt khiến bản thân cảm thấy khỏe khoắn. Từng động tác massage sẽ tác động đến các huyệt đạo và làm giảm tình trạng nhức mỏi toàn thân. Từ đó nó sẽ tái tạo năng lượng tích cực cho cơ thể sau thời gian làm việc mệt mỏi.
Giấc ngủ được cải thiện
Đối với những cá nhân đang gặp phải tình trạng khó ngủ, mất ngủ thì việc xoa bóp, bấm huyệt chính là phương pháp hỗ trợ trị liệu hiệu quả giúp cho bạn cải thiện được tình trạng. Sở dĩ như vậy vì hoạt động này sẽ khiến nới lỏng toàn bộ cơ bắp và xoa dịu nhức mỏi khiến tinh thần con người trở nên thoải mái hơn. Chính điều đó cũng sẽ giúp cho bạn đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.
Kích thích lưu thông máu
Một trong những tác dụng quan trọng của việc thực hiện quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế, đó chính là kích thích lưu thông máu hiệu quả. Bởi nó sẽ khiến cho các mạch máu dưới da giãn nở và đánh tan đi các cục máu đông khiến quá trình di chuyển tới các cơ quan khác trở nên dễ dàng. Ngoài ra điều này còn khiến cho các triệu chứng tê bì chân tay, chuột rút được hạn chế đáng kể.
Hỗ trợ về thần kinh
Khi thực hiện quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế sẽ tác dụng đến các dây thần kinh thụ cảm dưới da và điều này sẽ giúp tạo ra các phản xạ để hỗ trợ thần kinh hiệu quả. Bởi vậy thần kinh của con người mau chóng điều hòa và loại bỏ căng thẳng và khả năng tập trung não bộ.
Nâng cao khả năng miễn dịch
Tác dụng quan trọng của việc áp dụng quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế đó chính là nâng cao khả năng miễn dịch. Bởi tác động này có khả năng tăng cường trao đổi chất và đào thải độc tố ra bên ngoài. Ngoài ra, việc xoa bóp sẽ nâng cao miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại nhiều bệnh tật.
Làm đẹp da nhờ xoa bóp bấm huyệt
Theo chia sẻ của nhiều chị em thì việc được trải nghiệm quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế còn có tác dụng trong việc hỗ trợ làm đẹp cho da. Bởi phương pháp này sẽ tác động khiến cho khí huyết lưu thông và làm cho da dẻ trở nên hồng hào. Hơn nữa khi thực hiện xoa bóp sẽ làm tăng khả năng đàn hồi và ngăn ngừa tình trạng lão hóa, nếp nhăn xuất hiện giúp các nàng luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Một số vấn đề cần lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt
Để có thể thực hiện quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế mọi người cần lưu ý đến một số vấn đề sau để đảm bảo hiệu quả và không xảy ra những bất trắc:
- Việc thực hiện bấm huyệt phải được thực hiện một cách bài bản không thể bừa bãi. Bạn cần xoa bóp đúng vị trí của huyệt đạo với những tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh cụ thể. Điều này sẽ có tác động quan trọng tránh xảy ra những sai sót đáng tiếc.
- Khi thực hiện quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế tuyệt đối không nên có các động tác day ấn, xoa bóp quá mạnh, Bởi điều đó rất có thể gây nên tình trạng rạn xương và tổn thương cơ và dây thần kinh.
- Những đối tượng vừa mới uống rượu xong cũng không nên thực hiện bấm huyệt vì lúc này cơ thể sẽ đang bị kích thích và dễ gây ra những phản ứng nguy hiểm, bất ngờ.
- Bạn cũng không nên thực hiện quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế vào thời điểm quá no hay quá đói nhằm tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
- Khi bạn có đủ kiến thức mới có thể thực hiện xoa bóp, bấm huyệt tại nhà, Nếu không bạn nên đến các trung tâm trị liệu uy tín có đầy đủ giấy phép để chăm sóc tốt như Sen Spa. Nơi đây Cung cấp đa dạng các dịch vụ spa massage cho bạn thoải mái lựa chọn như massage toàn thân kiểu Thái, đá nóng, túi thảo dược, bấm huyệt chân,…
Kết luận
Như vậy, bài viết trên đây của chúng tôi đã mang đến những thông tin cần thiết để bạn hiểu rõ về quy trình xoa bóp bấm huyệt của bộ y tế. Đồng thời chúng tôi cũng cung cấp tới các tác dụng hữu ích của phương pháp này cùng một số lưu ý khi thực hiện. Hy vọng rằng bạn sẽ sử dụng và nâng cao sức khỏe của mình, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
