Xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì? Hiệu quả không?

Tác dụng của xông hơi đá muối Kimalaya !

Đá Himalaya được xem là một “ngôi sao” trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiện nay. Chính vì vậy loại đá này được sử dụng rất phổ biến trong liệu pháp xông hơi. Vậy thực chất xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì? Hãy cùng Sen Spa Nha Trang tìm hiểu đáp án qua những thông tin trong bài viết dưới đây.

Đá muối Himalaya là gì?

Trước khi tìm hiểu liệu pháp xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì bạn bạn cần biết về đá muối Himalaya. Đây là một loại muối tinh khiết được hình thành do biến động địa chất từ 250 triệu năm về trước và được vùi sâu trong dãy núi Himalaya. Loại đá này được tìm thấy ở một số khu vực mỏ ở Châu Âu và Iran.

Tuy có đến 84 loại khoáng chất tự nhiên dưới dạng các phân tử ion nhưng chỉ có 2% muối được tạo thành từ khoáng chất này. Đây cũng là lý do loại muối này có vị khác so với muối ăn thông thường. Người ta thường gọi muối Himalaya là muối hồng và có mặt dinh dưỡng cao. Đá muối Himalaya được hình thành từ áp lực và lực nén cao nên thường sẽ có những đường nứt hoặc rãnh sóng tự nhiên. 

Để có thể tạo ra những sản phẩm đèn muối hay viên đá muối massage, người ta sử dụng máy mài bóng tạo độ thẩm mỹ và an toàn cho người sử dụng. Hiện nay, đá muối Himalaya được nghiên cứu với nhiều đặc tính  nên được ứng dụng trong rất nhiều lĩnh vực đặc biệt là liệu pháp xông hơi để tăng cường sức khỏe.

Xông hơi đá muối Himalaya là liệu pháp gì?

Xông hơi đá muối Himalaya được biết đến là một phương pháp xông hơi hồng ngoại có kết với những viên đá muối. Đây là một phương pháp hiệu quả dành cho những người không có thời gian để chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Vậy liệu pháp xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì đối với sức khỏe? Đá muối Himalaya có nhiều tính năng tuyệt vời hơn hẳn những loại muối ăn thông thường. Loại muối này có chứa nhiều khoáng chất và các vi lượng rất tốt cho cơ thể như iot, kali, magie, selen.

Đá Himalaya có các ion âm giúp làm sạch không khí giúp làm sạch không khí và làm da luôn săn chắc giúp quá trình lão hoá trên da được hấp thụ nhanh chóng. Các ion âm này được giải phóng ra ngoài dưới tác dụng của nhiệt và các tia hồng ngoại được dùng bên trong phòng xông hơi. Xông hơi đá muối Himalaya từ lâu đã là một phương pháp làm đẹp và hồi phục sức khoẻ được các spa áp dụng. Liệu pháp này mang đến hiệu quả cao và được ví như một loại vitamin không khí có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt.

Xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Nhiều người sẽ thắc mắc xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì mà nhiều người yêu thích đến vậy. Hãy cùng điểm qua những lợi ích mà liệu pháp này mang lại để trả lời cho câu hỏi trên nhé!

Xông hơi đá muối Himalaya giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi

Một không gian sạch sẽ, ấm áp và yên tĩnh sẽ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc dài. Thể chất và tinh thần của bạn sẽ được phục hồi ngay khi thực hiện liệu pháp xông hơi đá muối Himalaya. Phòng xông hơi mang đến cho bạn một cảm giác dễ chịu và thoải mái giảm được căng thẳng và stress rất hiệu quả. 

Nhờ đó, tâm hồn bạn sẽ sảng khoái và sáng suốt hơn. Ngoài ra, một tác dụng của việc xông hơi đá muối mang lại đá là bạn sẽ có giấc ngủ êm sâu nhờ vào việc sản sinh Endorphins giúp điều hoà cơ thể. Bạn sẽ có được sự thư giãn và thoải mái nhất.

Làm sạch da và thải độc tố

Xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì? Ngoài việc giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi liệu pháp này còn có khả năng đào thải độc tố, làm sạch da vượt trội. Nhiệt độ cao của phòng xông hơi giúp lỗ chân lông được giãn nở, cơ thể đổ mồ hôi sâu nhờ đó độc tố sẽ được đào thải, bã nhờn sẽ được làm sạch.

Đồng thời, việc thoát được mồ hôi sẽ khiến cho vi khuẩn được loại khỏi lớp biểu bì và ống dẫn giúp cho làn da được sạch mụn, giảm được thâm sạm da. Ngoài ra, trong đá muối Himalaya có lượng khoáng chất rất dồi  dào nên rất có lợi cho sức khỏe. Liệu pháp này sẽ giúp ngăn chặn và đẩy lùi lão hoá da.

Xem thêm: Massage nến là gì? Tác dụng và quy trình thực hiện massage

Giúp cơ bắp thư giãn

Xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì mà được nhiều người sử dụng đến vậy? Xông hơi đá muối Himalaya là một phương pháp trị liệu tự nhiên mang lại hiệu quả rất tốt để điều trị những bệnh về xương khớp. Ở nhiệt độ cao trong phòng xông hơi, cơ thể sẽ được giải phóng Endorphins giúp các cơ bắp được thư giãn, giảm đau tự nhiên, đồng thời hỗ trợ an thần và xua tan đau nhức ở khu vực bị sưng viêm hoặc đau nhức mỏi cơ bắp do vận động với cường độ cao.

Đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể

Phương pháp xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì? Một tác dụng xông hơi đá muối Himalaya được chị em đánh giá cao đó là giúp đốt cháy được mỡ thừa trong cơ thể. Dưới nhiệt độ của phòng xông hơi, cơ thể bạn sẽ ấm lên từ bên trong từ đó kích thích được tuyến mồ hôi hoạt động mạnh để có thể tiết mồ hôi làm mát cho cơ thể.

Đổ mồ hôi sẽ giúp quá trình xông hơi đá muối loại bỏ được các tạp chất và các độc tố bao gồm các kim loại như chìm, đồng, thuỷ ngân và acid có hại cho cơ thể. Đồng thời, việc đổ mồ hôi còn giúp cơ thể tiêu hao được một lượng năng lượng dư thừa trong cơ thể. Các chuyên gia cho biết bạn cần mỗi lần bạn xông hơi bằng đá muối, bạn có thể tiêu thu được hàng trăm đơn vị calo nếu đổ khoảng 500 gram mồ hôi.

Tăng cường sức đề kháng 

Theo như các chuyên gia nghiên cứu việc xông hơi bằng đá muối thường xuyên có khả năng làm giảm tỷ lệ mắc các cảm cúm theo mùa. Nguyên nhân là do khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao, thân nhiệt sẽ tăng lên gây nên trạng thái sốt giả, kích thích quá trình chữa bệnh tự nhiên. Nhờ đó sẽ giúp bạn nâng cao được khả năng miễn dịch và tăng cường đề kháng.

Ngoài ra, việc xông hơi bằng đá muối Himalaya còn có tác dụng hỗ trợ luyện tập cơ tim một cách tự nhiên nhất. Thông qua, cơ thể có thể tự điều chỉnh và cải thiện nhịp tim và lượng máu nên sẽ tác động cực đến hệ thống điều hoà tim mạch.

Làm chậm quá trình suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ

Phụ nữ khi bước sang tuổi 35 sẽ phải đối mặt với tình trạng suy giảm nội tiết tố gây nên ảnh hưởng xấu về sức khỏe và sắc đẹp. Việc xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì phụ nữ ở độ tuổi này? Phương pháp này có công dụng làm suy giảm nội tiết tố nữ, từ đó ngăn chặn được quá trình lão hoá sớm. Xông hơi bằng đá muối Himalaya còn giúp cơ thể bổ sung kịp thời các nguyên tố vi lượng có lợi cho việc trao đổi chất, giúp cân bằng được nội tiết tố kéo dài thành xuân cho chị em.

Một số lưu ý khi thực hiện xông hơi đá muối Himalaya 

Chắc chắn bạn đã hiểu được liệu pháp xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì rồi đúng không? Bên cạnh những công dụng tuyệt vời đó bạn cần lưu ý một số điều sau để mang lại hiệu quả trị liệu tốt nhất.

Quá trình xông hơi đá muối Himalaya nên đảm bảo nhiệt độ vừa phải

Khi vào phòng xông hơi bạn cần lưu ý đến nhiệt độ. Dù là phòng xông hơi khô hay ướt đều cần phải đảm bảo nhiệt độ ở mức vừa phải không nên nóng quá. Tốt nhất nên ở nhiệt độ phòng ở ngưỡng chịu nhiệt của người dùng. Bạn không nên đổ nước hay tăng nhiệt độ phòng xông hơi sẽ ảnh hưởng đến quá trình xông hơi. Bởi các bạn có thể sẽ bị đau đầu, chóng mặt khi nhiệt độ quá cao.

Thời gian xông hơi

Theo các chuyên gia thời gian xông hơi chuẩn đó là 15 phút, thế nhưng với những người có thể trạng yếu thì thời gian giảm xuống còn 8 đến 10 phút là hợp lý. Sau khi ra ngoài nghỉ ngơi một thời gian bạn có thể trở lại phòng và tiếp tục việc xông hơi. Bởi vì nếu xông hơi trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước nhiều.

Để có thể đảm bảo về sức khoẻ, trước và sau khi xông hơi bạn cần phải bù nước cho cơ thể. Đặc biệt là với những người đổ mồ hôi nhiều hãy uống ngay một ly nước ấm sau khi kết thúc quá trình xông hơi để bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể thưởng thức một bát cháo nóng sau khi xông hơi cũng rất tốt cho cơ thể.

Không nên tắm khi mới xông hơi xong

Khi bạn xông hơi xong là sử dụng một chiếc khăn để lau khô người để thấm mồ hôi. Tuyệt đối bạn không nên tắm nước nước lạnh để tránh tình trạng sốc nhiệt vô cùng nguy hiểm. Ngoài ra, chỉ nên lau khô người là cách giúp cơ thể dần tiếp nhận được nhiệt độ ở bên ngoài. Khi đã thích nghi với môi trường bên ngoài bạn mới có thể đi tắm để loại bỏ bụi bẩn, giúp cơ thể sảng khoái hơn.

Một số đối tượng không nên xông hơi đá muối Himalaya

Tuy có nhiều tác dụng tuyệt vời nhưng xông hơi đá muối Himalaya lại không phù hợp với những đối tượng đó là phụ nữ mang thai, trẻ em, người mắc các bệnh về tim mạch, hô hấp. Trẻ em do da và niêm mạc rất mỏng nên không sử dụng biện pháp xông hơi đá muối. Ngoài ra, những người vừa uống rượu hay sử dụng những chất kích thích không nên sử dụng liệu pháp xông hơi.

Xem ngay: Cách xông hơi mặt giúp làm sạch và sáng da từng ngày

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc xông hơi đá muối Himalaya có tác dụng gì? Hãy đến Sen Spa Nha Trang để trải nghiệm liệu pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời này nhé!