Chanh Dây – Vị Thuốc Tự Nhiên Cho Mùa Hè An Lành
Giữa cái nắng oi ả của mùa hè miền nhiệt đới, chẳng có gì dễ chịu bằng một ly nước chanh dây mát lạnh, vàng ươm, thơm dịu. Nhưng bạn có biết, đằng sau hương vị chua ngọt dễ chịu ấy là cả một kho báu lợi ích cho sức khỏe?
Chanh dây – hay còn gọi là chanh leo – không chỉ là loại trái cây quen thuộc trong các món sinh tố, nước ép, mà còn được xem là một “vị thuốc tự nhiên” trong Đông y. Từ hàng trăm năm nay, ông bà ta đã sử dụng loại quả này để thanh nhiệt, giải khát, dưỡng tâm và tăng cường sức đề kháng.
Công dụng của chanh dây theo y học cổ truyền
Theo Đông y, chanh dây có vị chua ngọt, tính mát, quy vào các kinh tỳ và phế. Điều này có nghĩa là chanh dây có tác dụng điều hòa khí huyết, làm dịu cơ thể và nuôi dưỡng tâm trí – những yếu tố rất quan trọng khi thời tiết oi bức dễ làm ta mất cân bằng bên trong.
1. Thanh nhiệt, giải độc, giảm cảm giác nóng trong người
Chanh dây giúp làm dịu hệ thần kinh, hạ hỏa và hỗ trợ giải độc nhẹ. Đặc biệt hiệu quả trong những ngày nắng nóng hoặc khi cơ thể uể oải, bứt rứt.
Gợi ý: Hãy kết hợp uống chanh dây với xông hơi thải độc hoặc massage thảo dược tại Sen Spa Nha Trang để tăng hiệu quả thanh lọc cơ thể.
2. Sinh tân dịch, làm dịu cơn khát và hỗ trợ bù nước
Vị chua ngọt tự nhiên của chanh dây giúp kích thích tuyến nước bọt, tạo tân dịch, rất phù hợp với người mất nước hoặc sốt cao.
3. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi
Chanh dây chứa nhiều enzyme tiêu hóa tự nhiên và acid hữu cơ nhẹ giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm chướng bụng, hỗ trợ tiêu hóa.
Theo Hello Bacsi, chanh dây chứa chất xơ và hợp chất thực vật giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
4. An thần, thư giãn tâm trí
Chanh dây có tác dụng an thần nhẹ, được sử dụng trong dân gian để giảm căng thẳng, dễ ngủ hơn. Đặc biệt thích hợp với người mất ngủ nhẹ hoặc hay lo âu.
👉 Tham khảo thêm: Bấm huyệt giúp ngủ ngon
5. Tăng cường miễn dịch và bồi bổ khí huyết
Chanh dây rất giàu vitamin C, A, sắt, kali và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm mệt mỏi và chống lão hóa.
Theo Vinmec, loại quả này giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do.
Ngoài ra, Nhà thuốc Long Châu còn ghi nhận chanh dây có thể hỗ trợ huyết áp và bảo vệ tim mạch.
Cách sử dụng chanh dây an toàn
- Uống nước ép tươi, ít hoặc không đường
- Kết hợp với bạc hà, mật ong để tăng hương vị
- Không uống quá 2–3 quả mỗi ngày
- Người đau dạ dày nên pha loãng khi dùng
Sen Spa Nha Trang – Hành trình chăm sóc sức khỏe từ tự nhiên
Tại Sen Spa Nha Trang, chúng tôi luôn đề cao triết lý sống thuận theo tự nhiên – nuôi dưỡng cơ thể lẫn tinh thần bằng liệu pháp cổ truyền và thảo dược. Những bài viết như thế này là một phần trong hành trình lan tỏa giá trị sức khỏe đến cộng đồng.
Nếu bạn đang tìm kiếm sự thư giãn trọn vẹn, hãy đến và trải nghiệm:
Đừng bỏ lỡ cơ hội thư giãn
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, khó ngủ, hay cơ thể mỏi mệt – một liệu trình massage thư giãn tại Sen Spa có thể là bước khởi đầu cho hành trình hồi phục tự nhiên.